Diētas izmantojot zemu ogļhidrātu saturu Mūsu vides draudzene par to, vai ienaidnieks

Diētas izmantojot zemu ogļhidrātu saturu nesenā laikā ir ieguvuši arvien populārākas, ņemot vērā ļaudis arvien daudz veidus, padomi, kā padarīt stiprāku savu veselību un pašsajūtu. No otras puses paplašinās papildus raizes attiecībā uz zemu ogļhidrātu diētu ietekmi pie vidi.

Uz šī rakstā tiks pētīta saistība daži no zemu ogļhidrātu diētu un mūsu vides ilgtspējību. Mēs apspriedīsim zemu ogļhidrātu diētu ieguvumus videi, papildus trūkumus. Mēs papildus sniegsim padomus, padomi, kā padarīt zemu ogļhidrātu diētu ilgtspējīgāku.

Zema ogļhidrātu satura diētas dažas lieliskas priekšrocības videi

Diētām izmantojot zemu ogļhidrātu saturu varētu būt dažādas priekšrocības videi. Dažas no šīm priekšrocībām satur:

• Samazinātas siltumnīcefekta gāzu emisijas
• Mazāks ūdens gaisa piesārņojums
• Mazāka zemes lietošana
• Samazināta mežu izciršana
• Uzlabota dzīvnieku labturība

Apskatīsim sīkāk katru no šīm priekšrocībām.

Samazinātas siltumnīcefekta gāzu emisijas

Viena no galvenajām zemu ogļhidrātu diētu priekšrocībām ir lai varētu, ka tās var arī atbalstīt apgriezt siltumnīcefekta gāzu emisijas. Tas var būt ņemot vērā to diētas izmantojot zemu ogļhidrātu saturu visbiežāk satur daudz gaļas un ne vairāk dabīgs pārtikas. Gaļas ražošana ir princips siltumnīcefekta gāzu emisiju veicinātājs, šis ir iemesls gaļas patēriņa griešana var arī atbalstīt apgriezt mūsu kopējo oglekļa pēdu.

Mazāks ūdens gaisa piesārņojums

Vēl viens zemu ogļhidrātu diētu labā lieta ir tas, ka šie var arī atbalstīt apgriezt ūdens piesārņojumu. Tas var būt ņemot vērā to diētas izmantojot zemu ogļhidrātu saturu visbiežāk satur daudz gaļas un ne vairāk dabīgs pārtikas. Dabīgs pārtikas ražošanai vitāli svarīgs daudz ūdens nekā gaļas ražošanai, šis ir iemesls dabīgs pārtikas patēriņa griešana var arī atbalstīt apgriezt ūdens piesārņojumu.

Mazāka zemes lietošana

Trešdaļa zema ogļhidrātu satura diētas labā lieta ir lai varētu, ka tās var arī atbalstīt apgriezt zemes izmantošanu. Tas var būt ņemot vērā to diētas izmantojot zemu ogļhidrātu saturu visbiežāk satur daudz gaļas un ne vairāk dabīgs pārtikas. Gaļas ražošanai ir vitāli svarīgs daudz zemes nekā dabīgs pārtikas ražošanai, šis ir iemesls gaļas patēriņa griešana var arī atbalstīt apgriezt zemes izmantošanu.

Samazināta mežu izciršana

Ceturtā zema ogļhidrātu satura diētas labā lieta ir lai varētu, ka tās var arī atbalstīt apgriezt mežu izciršanu. Tas var būt ņemot vērā to diētas izmantojot zemu ogļhidrātu saturu visbiežāk satur daudz gaļas un ne vairāk dabīgs pārtikas. Mežu izciršanu regulāri uzbur lauksaimniecībai paredzētās zemes izciršana, šis ir iemesls gaļas patēriņa griešana var arī atbalstīt apgriezt mežu izciršanu.

Uzlabota dzīvnieku labturība

Piektā zema ogļhidrātu satura diētas labā lieta ir lai varētu, ka tās var arī atbalstīt padarīt stiprāku dzīvnieku labturību. Tas var būt ņemot vērā to diētas izmantojot zemu ogļhidrātu saturu visbiežāk satur daudz gaļas un ne vairāk dabīgs pārtikas. Dabīgs vitamīni regulāri ir saistīta izmantojot lielāku nežēlības līmeni pretstatā dzīvniekiem, šis ir iemesls dabīgs pārtikas patēriņa griešana var arī atbalstīt padarīt stiprāku dzīvnieku labturību.

Zema ogļhidrātu satura diētas neveiksmes videi

Kā veids, kā gan diētas izmantojot zemu ogļhidrātu saturu var arī radīt dažādas priekšrocības videi, tām varētu arī būt pāris iespējamie neveiksmes. Iespējams, vissvarīgākais tiem trūkumiem satur:

• Lielāks pārtikas atkritumu summa
• Paaugstinātas siltumnīcefekta gāzu emisijas
• Paaugstināts ūdens gaisa piesārņojums
• Palielināta zemes lietošana
• Palielināta mežu izciršana

Apskatīsim sīkāk katru no tiem trūkumiem.

Lielāks pārtikas atkritumu summa

Viens no izšķirošākajiem iespējamiem zemu ogļhidrātu diētu trūkumiem ir tas, ka šie var arī paplašināt pārtikas izšķērdēšanu. Tas var būt ņemot vērā to diētas izmantojot zemu ogļhidrātu saturu visbiežāk satur daudz gaļas un ne vairāk dabīgs pārtikas. Liellopu gaļa ir ātrbojīgāka pārtika nekā dabīgs pārtika, šis ir iemesls lai varētu, varbūt, tiks izniekota.

Paaugstinātas siltumnīcefekta gāzu emisijas

Vēl viens iespēja zemu ogļhidrātu diētu zaudējums ir tas, ka šie var arī paplašināt siltumnīcefekta gāzu emisijas. Tas var būt ņemot vērā to diētas izmantojot zemu ogļhidrātu saturu visbiežāk satur daudz gaļas un ne vairāk dabīgs pārtikas. Gaļas ražošana ir princips siltumnīcefekta gāzu emisiju veicinātājs, šis ir iemesls, palielinot gaļas patēriņu, atmosfērā var arī palielināties siltumnīcefekta gāzu apmērs.

Paaugstināts ūdens gaisa piesārņojums

Kalpot kā	Mūsu vides ilgtspējība
Diētas izmantojot zemu ogļhidrātu saturu	Varētu būt ilgtspējīgākas nekā diētas izmantojot augstu ogļhidrātu saturu, ņemot vērā tās var arī atbalstīt apgriezt pārtikas atkritumus un siltumnīcefekta gāzu emisijas.
Labsajūta	Diētas izmantojot zemu ogļhidrātu saturu varētu būt noderīgas svara zaudēšanai un cukura līmeņa kontrolei asinīs, taču tās var arī nevajag tik veselīgas padomi, kā atšķirīgas diētas vecākiem izmantojot noteiktiem veselības stāvokļiem.
Diēta	Diētas izmantojot zemu ogļhidrātu saturu varētu būt izmantojot uzturvielām bagātas, taču tās var arī nenodrošināt visas organismam nepieciešamās vitamīni.
Ilgtspējība	Diētas izmantojot zemu ogļhidrātu saturu varētu būt ilgtspējīgas, ja tās ir balstītas pie veselu, neapstrādātu pārtiku.

2. Zema ogļhidrātu satura diētas dažas lieliskas priekšrocības videi

Diētām izmantojot zemu ogļhidrātu saturu ir dažādība iespējamie priekšrocības videi, tostarp:

• Samazinātas siltumnīcefekta gāzu emisijas
• Mazāka zemes lietošana
• Mazāks ūdens uzņemšana
• Samazinājies gaisa piesārņojums

Šīs dažas lieliskas priekšrocības ir saistītas izmantojot to, ka zemu ogļhidrātu diētu visbiežāk ir daudz dabīgs pārtikas produktos un ne vairāk dzīvnieku izcelsmes produktos. Dabīgs pārtikai ir mazāka sekas pie vidi nekā dzīvnieku izcelsmes produktiem, ņemot vērā ​​šie rada daudz mazāk siltumnīcefekta gāzu, prasa daudz mazāk zemes un ūdens, papildus daudz mazāk piesārņo.

Kā piemērs, Oksfordas skolas analīze atklāja, ka vegānu vitamīni rada attiecībā uz 73% daudz mazāk siltumnīcefekta gāzu emisiju nekā gaļas vitamīni. Jebkurš cits Globālā resursu institūta analīze atklāja, ka dabīgs diētai ir vitāli svarīgs attiecībā uz 83% daudz mazāk zemes un 99% daudz mazāk ūdens nekā gaļas diētai.

Bet pat tā diētas izmantojot zemu ogļhidrātu saturu parasti ir veselīgākas nekā diētas izmantojot augstu ogļhidrātu saturu, tāpēc, ka vecākiem, kurš no tiem ievēro zemu ogļhidrātu diētu, ir mazāka iespējamība saslimt izmantojot hroniskām slimībām, kā piemērs, zarnas slimībām, insultu, 2. veida diabētu un vēzi. Šīs slimības ir milzīgs slogs veselības aprūpes sistēmai un videi, šis ir iemesls saslimstības griešana izmantojot tām būtiski neapšaubāmi ietekmētu gan indivīdu veselību, gan vidi.

Tipiski zema ogļhidrātu satura diētām ir dažādība neapšaubāmi priekšrocības videi, tostarp samazinātas siltumnīcefekta gāzu emisijas, mazāks zemes izmantojums, mazāks ūdens uzņemšana un samazinājies gaisa piesārņojums. Šīs dažas lieliskas priekšrocības ir saistītas izmantojot to, ka zemu ogļhidrātu diētu visbiežāk ir daudz dabīgs pārtikas produktos un ne vairāk dzīvnieku izcelsmes produktos. Dabīgs pārtikai ir mazāka sekas pie vidi nekā dzīvnieku izcelsmes produktiem, ņemot vērā ​​šie rada daudz mazāk siltumnīcefekta gāzu, prasa daudz mazāk zemes un ūdens un ne vairāk piesārņo.

3. Zema ogļhidrātu satura diētas neveiksmes videi

Zema ogļhidrātu satura diētām ir dažādība iespējamie neveiksmes videi. Šie satur:

• Diētas izmantojot zemu ogļhidrātu saturu var arī paplašināt gaļas patēriņu, kam ir vairākas rezultāti pie vidi, tostarp:

  • Palielinātas siltumnīcefekta gāzu emisijas no lopkopības

  • Mežu izciršana ganībām

  • Ūdens gaisa piesārņojums izmantojot kūtsmēsliem un urīnu

• Diētas izmantojot zemu ogļhidrātu saturu var arī paplašināt pārstrādātas pārtikas patēriņu, kam ir vairākas mūsu vides rezultāti, tostarp:

  • Palielinātas siltumnīcefekta gāzu emisijas no pārstrādātas pārtikas ražošanas

  • Lielāks ūdens gaisa piesārņojums no pārstrādātas pārtikas ražošanas

  • Lielāks atkritumu summa pārstrādātas pārtikas ražošanā

• Diētas izmantojot zemu ogļhidrātu saturu var arī paplašināt pārtikas izšķērdēšanu, kam ir vairākas rezultāti pie vidi, tostarp:

  • Palielinātas siltumnīcefekta gāzu emisijas, kas notiek, ražojot izšķērdētu pārtiku

  • Lielāks ūdens gaisa piesārņojums, ko rada izšķērdētas pārtikas ražošana

  • Palielināta zemes lietošana izšķērdētas pārtikas ražošanai

Tas ir ļoti svarīgi pamanīt, ka šie ir vienkārši iespējamie zemu ogļhidrātu diētu neveiksmes videi. Ir pāris pierādījums, ka diētas izmantojot zemu ogļhidrātu saturu varētu arī neapšaubāmi ietekmēt vidi, kā piemērs, apgriezt prasību pēc lauku zemes. Ir vitāli svarīgs daudz pētījumu, lai jūs varētu absolūti izprastu zemu ogļhidrātu diētu ietekmi pie vidi.

4. Iemācīties, kā padarīt zemu ogļhidrātu diētu ilgtspējīgāku

Ir izvēle formas, padomi, kā padarīt zemu ogļhidrātu diētu ilgtspējīgāku. Iespējams, vissvarīgākais šiem satur:

• Izvēlieties vietējos un sezonas produktus. Vietējo un sezonas preču patērēšana samazinās jūsu diētiskais oglekļa līnijas nospiedumu, ņemot vērā tas prasa daudz mazāk transportēšanas.
• Ēdiet daudz mazāk gaļas un daudz dabīgs pārtikas. Gaļas ražošana ir princips siltumnīcefekta gāzu emisiju veicinātājs, šis ir iemesls gaļas patēriņa griešana var arī atbalstīt padarīt jūsu uzturu ilgtspējīgāku.
• Pērciet bioloģisko un godīgas tirdzniecības pārtiku. Bioloģiskā un godīgas tirdzniecības pārtika notiek ražota ilgtspējīgākā kaut kādā veidā, kas varbūt atbalstīt apgriezt jūsu ietekmi pie vidi.
• Samaziniet pārtikas atkritumus. Pārtikas atkritumi ir milža priekšmets gan to rezultāti pie vidi, gan ekonomisko cenu ziņā. Samazinoties pārtikas izšķērdēšanu, jūs varat atbalstīt padarīt savu uzturu ilgtspējīgāku.

Ievērojot šos padomus, jūs varat padarīt diētu izmantojot zemu ogļhidrātu saturu ilgtspējīgāku un atbalstīt piedāvāt aizsardzību vidi.

Ilgtspējīgu zemu ogļhidrātu diētu piemēri

Ir diezgan daudzi formas, padomi, kā padarīt diētu izmantojot zemu ogļhidrātu saturu ilgtspējīgāku. Šeit ir pāris piemēri:

• Ēd pie liek un sezonāli. Tas apzīmē, ka jāizvēlas kulminācija, zaļumi un citi pārtikas preces, kas notiek audzēti jūsu reģionā un var atrast kulminācijas sezonā. Tas varētu arī palīdzēt apgriezt jūsu oglekļa līnijas nospiedumu, ņemot vērā varētu būt vitāli svarīgs daudz mazāk transportēšanas, lai jūs varētu ēdienreizes nonāktu uz galda.
• Katru reizi iedomājams, izvēlieties bioloģiskos produktus. Bioloģiskās lauku tradīcija ir augstāka videi nekā parastā lauku tradīcija, ņemot vērā lai varētu samazinās pesticīdu, herbicīdu un mēslošanas līdzekļu izmantošanu.
• Ēdiet daudz mazāk gaļas un daudz dabīgs pārtikas. Gaļas ražošana ir princips siltumnīcefekta gāzu emisiju veicinātājs, šis ir iemesls daudz mazāk gaļas patērēšana var arī atbalstīt apgriezt ietekmi pie vidi.
• Izvēlieties ilgtspējīgas jūras veltes. Kad ēdat jūras veltes, pārliecinieties, ka izvēlieties jūras veltes, kas ir nozvejotas par to, vai audzētas ilgtspējīgā kaut kādā veidā.
• Samaziniet pārtikas atkritumus. Pārtikas atkritumi ir milža priekšmets Amerikas Savienotajās Valstīs, un šiem ir ievērojama sekas pie vidi. Samazinoties izšķērdētās pārtikas daudzumu, jūs varat atbalstīt apgriezt ietekmi pie vidi.

Ievērojot šos padomus, jūs varat padarīt diētu izmantojot zemu ogļhidrātu saturu ilgtspējīgāku un atbalstīt piedāvāt aizsardzību vidi.

6. Idejas, padomi, kā apgriezt ietekmi pie vidi, ievērojot diētu izmantojot zemu ogļhidrātu saturu

Šeit ir pāris informācija, padomi, kā apgriezt ietekmi pie vidi, ievērojot diētu izmantojot zemu ogļhidrātu saturu:

• Katru reizi iedomājams, izvēlieties vietēji ražotus produktus.
• Ēdiet daudz mazāk gaļas un daudz dabīgs pārtikas.
• Pērciet bioloģiskos produktus, katrā reizē iedomājams.
• Samaziniet pārtikas atkritumus.
• Kompostējiet pārtikas atliekas.

Ievērojot šos padomus, jūs varat atbalstīt apgriezt oglekļa līnijas nospiedumu un padarīt diētu izmantojot zemu ogļhidrātu saturu ilgtspējīgāku.

7. Ziņojumi attiecībā uz zemu ogļhidrātu diētu ietekmi pie vidi

Ir konkrēts atlase pētījumu attiecībā uz zemu ogļhidrātu diētu ietekmi pie vidi. No otras puses veiktie atsauksmes liecina, ka diētas izmantojot zemu ogļhidrātu saturu var arī neapšaubāmi ietekmēt vidi. Kā piemērs, Kalifornijas Koledžas Bērklijā veiktais analīze atklāja, ka zema ogļhidrātu vitamīni iespējams apgriezt siltumnīcefekta gāzu emisijas tik daudz kā 34%. Tas var būt ņemot vērā to diētas izmantojot zemu ogļhidrātu daudzumu visbiežāk patērē daudz mazāk gaļas, kas ir princips siltumnīcefekta gāzu emisiju veicinātājs. Bet pat tā diētas izmantojot zemu ogļhidrātu saturu var arī atbalstīt apgriezt pārtikas izšķērdēšanu, ņemot vērā tās visbiežāk ir liels skaits barības aprīkojuma saturošākas nekā diētas izmantojot augstu ogļhidrātu saturu.

No otras puses jums būs nepieciešams pamanīt, ka diētu izmantojot zemu ogļhidrātu saturu sekas pie vidi atšķirsies paļaujoties no konkrētajiem pārtikas produktiem, kas iekļauti diētā. Kā piemērs, diētai izmantojot zemu ogļhidrātu saturu, caur kuru ir liels skaits apstrādātas gaļas un piena preču, varētu būt lielāka sekas pie vidi nekā diētai izmantojot zemu ogļhidrātu saturu, kuras būtībā ir pilnīgi pārtikas preces.

Tipiski atsauksmes attiecībā uz zemu ogļhidrātu diētu ietekmi pie vidi liecina, ka šīs diētas varētu būt ilgtspējīgs atbilde vecākiem, kurš no tiem grib apgriezt ietekmi pie vidi. No otras puses jums būs nepieciešams diezgan izdarīt izvēli pārtiku izmantojot zemu ogļhidrātu saturu, lai jūs varētu samazinātu mērogu diētiskais ietekmi pie vidi.

Noslēgumā jāsaka, ka pie jautājumu attiecībā uz to, par to, vai diētas izmantojot zemu ogļhidrātu saturu ir ilgtspējīgas, nešķiet esam viennozīmīgas risinājumi. Diētas izmantojot zemu ogļhidrātu saturu sekas pie vidi varētu būt alternatīva paļaujoties no konkrētajiem pārtikas produktiem, kas iekļauti uzturā, no pārtikas ražošanas metodēm un pārtikas transportēšanas. No otras puses ir dažādība formas, padomi, kā padarīt zemu ogļhidrātu diētu ilgtspējīgāku, kā piemērs, izvēloties vietējo un bioloģisko pārtiku, pazeminot pārtikas atkritumus un ēdot daudz mazāk gaļas. Izdarot šīs lēmumi, zemu ogļhidrātu diētu ievērotāji var arī atbalstīt apgriezt ietekmi pie vidi un uzlabot ilgtspējīgāku nākotni.

9. Nepārtraukti uzdotie

Šeit ir pāris regulāri uzdotie problēmas attiecībā uz saistību daži no diētu izmantojot zemu ogļhidrātu saturu un mūsu vides ilgtspējību:

J: Par to, vai diētas izmantojot zemu ogļhidrātu saturu negatīvi ietekmes vidi?

A: Ir pāris pierādījums, kas liecina, ka diētas izmantojot zemu ogļhidrātu saturu var arī negatīvi ietekmēt vidi, ņemot vērā tās var arī paplašināt gaļas patēriņu un siltumnīcefekta gāzu veidošanos. No otras puses jums būs nepieciešams pamanīt, ka jebkuras diētas sekas pie vidi ir sarežģīta un iezīme atkarīga no vairākiem faktoriem, kā piemērs, konkrētiem pārtikas produktiem, ko ēd, pārtikas ražošanas metodēm un pārtikas transportēšanu.

J: Par to, vai diētas izmantojot zemu ogļhidrātu saturu var arī padarīt ilgtspējīgākas?

A: Būtu jādara, ir dažādība formas, padomi, kā padarīt zemu ogļhidrātu diētu ilgtspējīgāku, kā piemērs:

• Dabīgs olbaltumvielu avotu skaits, kā piemērs, pupiņas, lēcas un tofu.
• Patērē vietēji audzētus un sezonas produktus.
• Pārtikas atkritumu griešana līdz minimumam.

J: Kādas ir zema ogļhidrātu satura diētas dažas lieliskas priekšrocības videi?

Zema ogļhidrātu satura diētai ir dažādība iespējamie priekšrocības videi, kā piemērs:

• Samazinātas siltumnīcefekta gāzu emisijas.
• Mazāks ūdens uzņemšana.
• Mazāka zemes lietošana.

J: Kādi ir zemu ogļhidrātu diētu neveiksmes videi?

Zema ogļhidrātu satura diētai ir dažādība iespējamie neveiksmes videi, kā piemērs:

• Lielāks gaļas uzņemšana.
• Palielināta siltumnīcefekta gāzu ražošana.
• Lielāks ūdens uzņemšana.

J: Par to, vai diētas izmantojot zemu ogļhidrātu saturu ir vieglākais veids, padomi, kā padarīt stiprāku mūsu vides ilgtspējību?

Pie šo jautājumu nešķiet esam viennozīmīgas risinājumi, ņemot vērā labākā vitamīni mūsu vides ilgtspējībai mainīsies paļaujoties no individuālajiem apstākļiem. No otras puses diētas izmantojot zemu ogļhidrātu saturu varētu būt daļa no ilgtspējīga dzīvesveida, un tās var arī dot vairākus ieguvumus videi, ja tās apvieno izmantojot citām ilgtspējīgām praksēm.

J: Kādas ir zema ogļhidrātu satura diētas dažas lieliskas priekšrocības videi?

A: Diētas izmantojot zemu ogļhidrātu saturu var arī atbalstīt apgriezt siltumnīcefekta gāzu emisijas, ūdens piesārņojumu un zemes izmantošanu.

J: Kādi ir zemu ogļhidrātu diētu neveiksmes videi?

A: Diētas izmantojot zemu ogļhidrātu saturu var arī paplašināt pieprasījumu pēc gaļas, kas varbūt negatīvi ietekmēt vidi.

J: Iemācīties, kā diētas izmantojot zemu ogļhidrātu saturu var arī padarīt ilgtspējīgākas?

A: Diētas izmantojot zemu ogļhidrātu saturu var arī padarīt ilgtspējīgākas, izvēloties dabīgs olbaltumvielu avotus un pazeminot pārtikas atkritumus.